14.4.2010

Netti-tv: Liikunnalla tasapainoa vanhuksille

Iän karttuessa on jokapäiväinen liikunta entistä tärkeämmässä roolissa. Terveellisen ruokavalion lisäksi voima- ja tasapainoharjoittelu vähintään kaksi kertaa viikossa auttavat senioreita pysymään toimintakykyisenä. Liikkuminen on usein kiinni ikääntyvän omasta aktiivisuudesta ja täydentäjäksi kaivataankin enemmän ohjattua harjoittelua.

Voimaa vanhuuteen -ohjelman aikana yli 10 000 yli 75-vuotiasta on osallistunut paikallisiin liikuntaryhmiin ympäri Suomea. Osallistujista 70 % lihasvoima ja tasapaino ovat parantuneet harjoittelujakson aikana. Ikääntyneille suunnattujen liikuntapalvelujen kehittämisessä keskeistä on eri toimijoiden laaja yhteistyö.

Haastateltava: Elina Karvinen, Ikäinstituutti
                           Mika Pyykkö, RAY
                           Hilkka Böling ja Aune Ilosalo
Toimittaja: Tomi Karmaluoto
Tuotanto: Nettitelkku 2010 ja RAY