Hyötytietoa arkeen, ajankohtaista tietoa elämään
Header_category_melkoinenarki
Takaisin

3.5.2010

Organisoitua ruoanlaittoa

Suurin ajansäästö arkena perheessämme tullee siitä, että lapsille on arkipäivällinen aina pakkasessa valmiina. Eli kerralla tehdään ruokaa paljon. Ja ruoka pakastetaan annoksittain. Jääkaapin ovessa on lista, josta näkee paljonko – ja mitä- ruokaa on jäljellä. Näin säästymme yllätyksiltä, että joku ruoka on hautunut pakkasessa vuoden, tai toisaalta, ettei sisältönä ole pelkästään makaronilaatikkoa.

Siitä sitten vain viikkolistaa kierrättäen, arki sujuu järjestelmällisemmin!

 Perusruokalista kolmelle viikolle (Reseptejä löytyy linkeistä, Reseptit: Martat)

 

1. viikko

 

 

 

ma

lounas
päivällinen

 makkararuoka
 kalaruoka

 

 

ti

lounas
päivällinen

 jauheliharuoka
 pastaruoka

 

 

ke

lounas
päivällinen

 kalaruoka
 broileri-kasvisruoka

 

 

to

lounas
päivällinen

 kasvisruoka
 liharuoka

 

 

pe

lounas
päivällinen

 kasvisruoka
 jauheliharuoka

 

 

la

lounas/
päivällinen

 liharuoka

 

 

su

lounas/
päivällinen

 broileriruoka

 

 

 

2.viikko

3.viikko

kasvisruoka
makkararuoka

jauheliharuoka
kasvisruoka

jauheliharuoka
kalaruoka

maksaruoka
munaruoka

pastaruoka
kasvisruoka

kalaruoka
makkararuoka

kalaruoka
jauheliharuoka

jauheliharuoka
kalaruoka

kasvisruoka
broileriruoka

liharuoka
kasvisruoka

pastaruoka

broileriruoka

liharuoka

liharuoka