Asuminen ja rakentaminen
8.2.2012
Netti-tv: Tutkimus: Taantuma ei pelota suomalaisia asunnonostajia - erityisesti miehet luottavaisia
Terveys ja hyvinvointi
Takaisin
10.5.2010
Räjähtääkö Suomessa diabetespommi?
Tyypin 2 eli aikuisiän diabetes hiipii monelle ilmoittamatta, ja sadattuhannet sairastavatkin sitä tietämättään. Seulovilla toimenpiteillä on suuri merkitys diabeteksen ja siihen liittyvien lisäsairauksien ennaltaehkäisyssä. Elintarviketeollisuudessa on huomattu suomalaisten terveydelliset haasteet, ja esimerkiksi diabeetikon ruokavalioon sopivia tuotteita on tarjolla entistä enemmän.
Suomalaisista jopa 200 000 sairastaa tietämättään tyypin 2 diabetesta. Diagnoosi olisi kuitenkin hyvin tärkeää tehdä varhaisessa vaiheessa. Silloin vältyttäisiin mahdollisilta lisäsairauksilta, ja potilas osaisi tehdä oikeanlaisia valintoja esimerkiksi ruokavalionsa suhteen.
– Tyypin 2 diabetes on salakavala sairaus, ja ilman minkäänlaisia seulovia toimenpiteitä sen diagnoosi voi viivästyä jopa 5–10 vuotta. Jo tänä aikana voi kehittyä lisäsairauksia, esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, Diabetesliiton ylilääkäri Pirjo Ilanne-Parikka kertoo.
Suomessa on ollut käynnissä jo kymmenen vuoden ajan kansallinen diabetesohjelma DEHKO, jonka yksi keskeinen alue on tyypin 2 diabeteksen ehkäisy ja sen varhainen hoito. Ohjelmalla on ollut lukuisia myönteisiä vaikutuksia.
– Ohjelman aikana ihmisten tietoisuus diabeteksesta on noussut paljon. Ohjelman puitteissa on pyritty tuottamaan tapoja ja toimintamalleja siihen, miten asioihin voisi puuttua hyvin varhaisessa vaiheessa ja taata kaikille hyvät mahdollisuudet hoitoon sekä kuntoutukseen, Ilanne-Parikka valottaa.
Riskitesti antaa osviittaa
Yksi tapa selvittää oma alttius sairastumiseen on tehdä riskitesti. Se on suunniteltu oireettomille henkilöille, ja se kannattaakin erityisesti tehdä, jos oma vyötärönmitta on suurentunut huomattavasti viime vuosina tai tietää suvussa olevan paljon diabetesta.
Keski-ikäisistä reilusti yli kymmenen prosentin arvellaan sairastavan diabetesta. Riskiryhmään kuuluville suositellaan omien elintapojensa seuraamista ja parantamista.
– Diabetekseen liittyy usein ylipaino, ja silloin laihduttaminen olisi yksi tärkein keino sairauden hoidossa. Liikunnalla on myös merkittävä rooli diabeteksen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Sitä pitäisi harrastaa puoli tuntia päivässä ja myös lihaskuntopainotteisesta liikunnasta on todettu olevan hyötyä, ylilääkäri Ilanne-Parikka kertoo.
Elintarviketeollisuudella on suuri vaikutus
Elintarviketeollisuudella on suuri merkitys suomalaisten kansanterveyteen ja esimerkiksi diabeteksen sairastumisalttius huomioidaan tarjoamalla entistä enemmän terveellisiä tuotteita.
– Esimerkiksi Sydänmerkki-tuotteet ovat helppo tapa kuluttajalle kertoa elintarvikkeen olevan parempi valinta omassa tuoteryhmässään. Niiden lisäksi löytyy muun muassa terveysvaikutteisia elintarvikkeita, joiden avulla voidaan laskea kolesterolia ja hillitä verenpainetta, Valion ravitsemusasiantuntija Päivi Pitkänen kertoo.
Ruokavalio pitäisi koostua monipuolisista ja vähärasvaisista elintarvikkeista. Säännöllinen ateriarytmi on myös tärkeää painonhallinnassa.
– Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sisältää kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, runsaskuituisia viljatuotteita, kalaa sekä vähärasvaisia maitotuotteita. Maitotaloustuotteita suositellaan nautittavan noin puoli litraa päivässä, koska ne sisältävät muun muassa kalsiumia ja proteiinia.
Ylilääkäri Ilanne-Parikka kehottaa niin riskiryhmään kuuluvien kuin muidenkin pohtimaan myös omia elintapojaan laaja-alaisemmin.
– Meidän elämämme on monesti liian kiireistä, ja esimerkiksi riittävä unen saanti olisi tärkeää. Jokaisen kannattaa myös pohtia omaa alkoholinkäyttöään, sillä saamme alkoholista usein liikaa turhaa energiaa, joka puolestaan lihottaa.
Riskitesti internetissä:
www.diabetes.fi
Artikkelin on tuottanut Valio.
Suomalaisista jopa 200 000 sairastaa tietämättään tyypin 2 diabetesta. Diagnoosi olisi kuitenkin hyvin tärkeää tehdä varhaisessa vaiheessa. Silloin vältyttäisiin mahdollisilta lisäsairauksilta, ja potilas osaisi tehdä oikeanlaisia valintoja esimerkiksi ruokavalionsa suhteen.
– Tyypin 2 diabetes on salakavala sairaus, ja ilman minkäänlaisia seulovia toimenpiteitä sen diagnoosi voi viivästyä jopa 5–10 vuotta. Jo tänä aikana voi kehittyä lisäsairauksia, esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, Diabetesliiton ylilääkäri Pirjo Ilanne-Parikka kertoo.
Suomessa on ollut käynnissä jo kymmenen vuoden ajan kansallinen diabetesohjelma DEHKO, jonka yksi keskeinen alue on tyypin 2 diabeteksen ehkäisy ja sen varhainen hoito. Ohjelmalla on ollut lukuisia myönteisiä vaikutuksia.
– Ohjelman aikana ihmisten tietoisuus diabeteksesta on noussut paljon. Ohjelman puitteissa on pyritty tuottamaan tapoja ja toimintamalleja siihen, miten asioihin voisi puuttua hyvin varhaisessa vaiheessa ja taata kaikille hyvät mahdollisuudet hoitoon sekä kuntoutukseen, Ilanne-Parikka valottaa.
Riskitesti antaa osviittaa
Yksi tapa selvittää oma alttius sairastumiseen on tehdä riskitesti. Se on suunniteltu oireettomille henkilöille, ja se kannattaakin erityisesti tehdä, jos oma vyötärönmitta on suurentunut huomattavasti viime vuosina tai tietää suvussa olevan paljon diabetesta.
Keski-ikäisistä reilusti yli kymmenen prosentin arvellaan sairastavan diabetesta. Riskiryhmään kuuluville suositellaan omien elintapojensa seuraamista ja parantamista.
– Diabetekseen liittyy usein ylipaino, ja silloin laihduttaminen olisi yksi tärkein keino sairauden hoidossa. Liikunnalla on myös merkittävä rooli diabeteksen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Sitä pitäisi harrastaa puoli tuntia päivässä ja myös lihaskuntopainotteisesta liikunnasta on todettu olevan hyötyä, ylilääkäri Ilanne-Parikka kertoo.
Elintarviketeollisuudella on suuri vaikutus
Elintarviketeollisuudella on suuri merkitys suomalaisten kansanterveyteen ja esimerkiksi diabeteksen sairastumisalttius huomioidaan tarjoamalla entistä enemmän terveellisiä tuotteita.
– Esimerkiksi Sydänmerkki-tuotteet ovat helppo tapa kuluttajalle kertoa elintarvikkeen olevan parempi valinta omassa tuoteryhmässään. Niiden lisäksi löytyy muun muassa terveysvaikutteisia elintarvikkeita, joiden avulla voidaan laskea kolesterolia ja hillitä verenpainetta, Valion ravitsemusasiantuntija Päivi Pitkänen kertoo.
Ruokavalio pitäisi koostua monipuolisista ja vähärasvaisista elintarvikkeista. Säännöllinen ateriarytmi on myös tärkeää painonhallinnassa.
– Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sisältää kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, runsaskuituisia viljatuotteita, kalaa sekä vähärasvaisia maitotuotteita. Maitotaloustuotteita suositellaan nautittavan noin puoli litraa päivässä, koska ne sisältävät muun muassa kalsiumia ja proteiinia.
Ylilääkäri Ilanne-Parikka kehottaa niin riskiryhmään kuuluvien kuin muidenkin pohtimaan myös omia elintapojaan laaja-alaisemmin.
– Meidän elämämme on monesti liian kiireistä, ja esimerkiksi riittävä unen saanti olisi tärkeää. Jokaisen kannattaa myös pohtia omaa alkoholinkäyttöään, sillä saamme alkoholista usein liikaa turhaa energiaa, joka puolestaan lihottaa.
Riskitesti internetissä:
www.diabetes.fi
Artikkelin on tuottanut Valio.
Katso myös
Uusimmat videot
